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皇冠足球比分:从而促进认知能力的提高

时间:2020/7/29 11:56:35   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:加州大学旧金山分校的教授索尔·维勒达说,这些发现的综合结果似乎表明,运动可以通过促进肝脏释放更多的蛋白质GPLD1来改善大脑健康。后续实验表明,GPLD1可能不会突破血脑屏障,直接作用于大脑。相反,它可能会刺激身体其他部位的组织和细胞发生变化。这些组织将产生更多的GPLD1,最终...
加州大学旧金山分校的教授索尔·维勒达说,这些发现的综合结果似乎表明,运动可以通过促进肝脏释放更多的蛋白质GPLD1来改善大脑健康。后续实验表明,GPLD1可能不会突破血脑屏障,直接作用于大脑。相反,它可能会刺激身体其他部位的组织和细胞发生变化。这些组织将产生更多的GPLD1,最终导致神经递质、基因和大脑自身细胞的直接改变,从而促进认知能力的提高。

“大量科学研究发现,锻炼不仅能使人精力充沛、注意力集中,还能显著提高记忆力和其他智力能力。”刘海平说,运动可以调节大脑的兴奋和抑制过程,促进大脑的中枢细胞。兴奋的状态不断增强脑细胞的活力和大脑皮层的调节能力,使大脑的思维更加敏捷灵活,提高记忆力。运动还可以防止大脑过度紧张,起到消除负面情绪、减轻压力的作用,运动后的睡眠质量也会得到改善。

科学家分析了过早死亡的原因,发现不运动占6.4%,与吸烟占的比例相同。除了过早死亡,不活动还会导致肥胖、高血压、糖尿病等。刘海平说,多年的研究已经充分证明,运动可以预防疾病,促进健康。运动可以防止成年人过早死亡的发现是适度运动重要性的另一个观点。此外,在我国,适度锻炼每年防止了100多万人过早死亡,这提醒公众“把锻炼提上议程”。

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